Připojit se

Blog

Čti, uč se, posuň se

Trénink, výživa, regenerace, běh i mindset — obsah napříč sporty od trenérů Akademie.

3 články

Zimní tréninkový plán, který zlepší formu a nezničí imunitu

V zimě se dělají dvě chyby:buď se netrénuje vůbec, nebo se trénuje až moc.Ani jedno nefunguje. Pokud chceš v zimě udržet formu, zlepšit výkon a zůstat zdravý, potřebuješ jiný přístup…

Správce Academy · 2 min čtení

Jak zůstat zdravý během zimního tréninku bojových sportů

Bojové sporty jsou na imunitu extrémně náročné – kontakt, pot, otevřené dýchání, změny teplot a vysoká intenzita. V zimě se proto většina fighterů dostane do stejného scénáře: tvrdý…

Správce Academy · 2 min čtení

5 chyb v zimním tréninku, které zbytečně oslabují imunitu

V zimě chce většina lidí „zabrat“, aby dohnali formu. Jenže právě v tom je problém. Špatně nastavený trénink v chladných měsících nevede k lepším výsledkům, ale často k únavě, nemocem…

Správce Academy · 2 min čtení