Připojit se

Zpět na sporty

Sport

Fitness

Nadcházející akce a články k disciplíně fitness.

Kalendář

Nadcházející akce

Všechny akce →

Připravujeme Připravujeme

Kempy

Termíny brzy zveřejníme. Sleduj nás, ať ti nic neuteče.

0 Kč Vyprodáno

Seminář Fitness

Připravujeme Připravujeme

Semináře

Termíny brzy zveřejníme. Sleduj nás, ať ti nic neuteče.

0 Kč Vyprodáno

Workshop Fitness

Připravujeme Připravujeme

Workshopy

Termíny brzy zveřejníme. Sleduj nás, ať ti nic neuteče.

0 Kč Vyprodáno

Obsah

Z blogu

Všechny články →

Vitamin D v zimě: proč ho sportovci bez výjimky potřebují

V zimě má většina lidí minimum slunečního světla. To vede k jednomu z nejčastějších deficitů u sportovců – nedostatku vitaminu D. V tomto článku si vysvětlíme, proč je vitamin D v zimě…

Správce Academy · 1 min čtení

Spánek v zimě: nejsilnější nástroj pro imunitu i výkon

Můžeš mít perfektní trénink i výživu, ale pokud nemáš kvalitní spánek, všechno se dříve nebo později rozpadne. V zimě spí většina lidí hůř než v létě, což má přímý dopad na imunitu…

Správce Academy · 1 min čtení

Proč v zimě nejčastěji vypadneš z tréninku (a jak tomu zabránit)

Každý rok stejný scénář. Podzim ještě jde, ale jakmile přijde zima, trénink se začne rozpadat. Ne kvůli lenosti, ale kvůli kombinaci únavy, nemocí a špatně nastaveného režimu. V tomhle…

Správce Academy · 2 min čtení

Zimní tréninkový plán, který zlepší formu a nezničí imunitu

V zimě se dělají dvě chyby:buď se netrénuje vůbec, nebo se trénuje až moc.Ani jedno nefunguje. Pokud chceš v zimě udržet formu, zlepšit výkon a zůstat zdravý, potřebuješ jiný přístup…

Správce Academy · 2 min čtení

5 chyb v zimním tréninku, které zbytečně oslabují imunitu

V zimě chce většina lidí „zabrat“, aby dohnali formu. Jenže právě v tom je problém. Špatně nastavený trénink v chladných měsících nevede k lepším výsledkům, ale často k únavě, nemocem…

Správce Academy · 2 min čtení

Co jíst pro silnou imunitu v zimě – praktický návod pro sportovce

Zima je období, kdy imunita dostává zabrat nejvíc. Méně slunce, víc stresu, častější nemoci – a pokud trénuješ, nároky těla jsou ještě vyšší. V tomhle článku se podíváme na to, co jíst…

Správce Academy · 1 min čtení